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經(jīng)常會聽到女性朋友在討論要如何保養(yǎng)卵巢,而生活中保養(yǎng)卵巢的方法,飲食占有重要地位,那么,卵巢保養(yǎng)吃什么比較好?女人養(yǎng)卵巢吃什么? 黑豆枸杞粥 黑豆100克,枸杞子5克,紅棗10顆;黑豆用水泡一個晚上,再材料一并放到鍋里加水煮開,繼續(xù)用小火熬至豆子熟軟。 瘦瘦包局部瘦作用:黑豆有“萬豆之王”的美名,植物雌激素中豆類中比較高的,經(jīng)常吃些黑豆可以安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養(yǎng)效果。局部瘦怎么代理而枸杞子可以補肝腎,紅棗可以補氣血,此食譜是對于女性來說是非常好的日常滋補品。
1、按摩涌泉穴:俗稱「搓腳心」,涌泉穴在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,為全身俞穴的下部,乃是腎經(jīng)的首穴。2、按摩太溪穴:太溪穴為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一,位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。瘦瘦包局部瘦取穴時采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。3、按摩腎俞穴:腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。局部瘦怎么代理它在腰部第2腰椎棘突下,旁開1寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,取穴時采用正坐,平放足底或仰臥的姿勢。