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粥和米飯哪個飽腹感比較好?減肥應該怎么吃?減肥其實不一定都是為了提高自己的形象,也是為了健康。瘦瘦包多囊卵巢綜合癥對于減肥我們幾乎都是從兩個方面去改善的,一就是運動,二就是飲食,那么要怎么吃才不胖呢?對于主食要怎么選擇會更好,多囊卵巢綜合癥減肥有用嗎減肥吃粥好還是吃米飯呢,這些問題相信減肥的你也在問,我們還是一起看看下面的分析吧。減肥的人是吃粥還是米飯會有更長時間的飽腹感。首先,粥在烹煮的時候時間會更長一點,水分雖然多,但是由于它是流質(zhì)性的食物,也更容易被人體消化,對比米飯來說肯定維持飽腹感的時間會更短一些。