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女性年過40歲以后,比較擔心停經(jīng)及卵巢早衰。瘦瘦包月經(jīng)紊亂中醫(yī)師指出,停經(jīng)及卵巢早衰都是身體老化的警訊,要預防首應補腎虛、強化脾胃,可藉由中醫(yī)藥膳食補調(diào)理,或用紅糖姜糖「暖宮養(yǎng)巢」預防生理痛,對抗老化風險發(fā)生。卵巢是女性重要生殖器官,當功能衰退比較明顯的征兆就是月經(jīng)周期變化,例如原本30天來1次,變成2個月、3個月才來1次。月經(jīng)紊亂怎么代理另外,經(jīng)血量也慢慢減少,甚至幾乎沒有,或是生理期間的天數(shù)變化,都要特別注意。
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。瘦瘦包月經(jīng)紊亂維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。月經(jīng)紊亂怎么代理黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。2.木耳。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分,被譽為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。